THE BABY IS COMING II

Llega la segunda parte de esta Sección especial de The Baby Is Coming, cargadita de información y consejos, ¡ideales tanto para las que nos encontramos de dulce espera como para las que les gusta cuidarse!

Como os dije en la Parte I de esta nueva sección, son cuatro las cosas que nos pueden preocupar (física y estéticamente hablando) a las mujeres embarazadas:

1) Problemas en la piel de la cara, como las manchas típicas del embarazo por el efecto de la exposición solar.

2) Y en la piel de la tripa, pechos y muslos causados por las estrías. 

3) Problemas en las piernas como la retención de líquidos, o la mala circulación (y consecuentes varices) o la celulitis.

3) Aumento excesivo y acelerado de peso.

En cuanto a los dos primeros puntos, ya os do mis recomendaciones en el anterior post (AQUÍ) así que hoy os contaré mis experiencias en cuanto a los puntos 3 y 4, y alguna cosita más.

En cuanto a los  Problemas en las piernas como la retención de líquidos, o la mala circulación (y consecuentes varices) o la celulitis, quería deciros que para evitar (o disminuir) la retención de líquidos, y mejorar la circulación se pueden seguir unos sencillos pasos, que siendo constantes nos pueden ayudar mucho:

Además hay muchos productos que nos pueden ayudar a mejorar la pesadez de las piernas, como el que ellas utilizan de Natura Bissé, un spray que refresca y alivia, sin ser hiper mentolado, que puede utilizarse para masaje, o simplemente para reposar las piernas, el SPA V-RELAX.

Yo me he puesto en las manos de Cèlia, con la que he probado el masaje circulatorio y la presoterapia. Ambos son muy relajantes, y cuando se terminan te dejan una sensación de ligereza en las piernas increíble. Además visiblemente se pueden apreciar menos venas ¡y las piernas deshinchadas!

El masaje circulatorio,  a parte de súper relajante, es ideal para eliminar toxinas y mejorar el retorno venoso del cuerpo. Ayuda al reflujo sanguíneo y activa la circulación en general.

En cuanto a la presoterapia, los efectos son parecidos, pero es esta maquinita que os enseño la encargada de hacerlo. Consiste en ponerse estas botas que se hinchan y deshinchan de aire, que producen una estimulación en el sistema circulatorio, generando un drenaje linfático y contribuyendo así con la eliminación de líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfoedemas y trastornos venosos como las várices.

No molesta nada, ¡todo lo contrario! ¡Yo me relajé tanto que casi me quedo dormida!

Pero es que además en Els Núvols me tenían una SORPRESA preparada… ¡Es que no pueden ser más increíbles estas chicas! ¡Un masaje especial para embarazadas, CARICIA MATERNAL!

La verdad es que cuando una está esperando, tiene la mejor excusa para cuidarse… Los momentos de relajación son muy beneficiosos tanto para la madre como para el bebé, y permiten una conexión entre ellos todavía más grande. ¡Así que ya os podéis imaginar lo feliz que estuve!

Cèlia tiene unas manos de oro… El masaje Caricia Maternal, consiste en una hora de relajación increíble donde trabajan desde la cabeza, la cara, y los brazos, hasta las piernas y los pies. ¡Me gustó tanto que cuando terminó casi me entraron ganas de llorar! Increíble chicas, las que estéis embarazadas, ¡no dudéis en probarlo!

Además, Cèlia es la especialista en los tratamientos florales o Flores de Bach. Yo ya los conocía, lo que no sabía es que me podrían beneficiar tanto durante el embarazo…

Se trata de un tratamiento que ayuda a afrontar etapas de cambios, preocupaciones o conflictos interiores, basado en la preparación de una esencia floral que contiene agua, cognac (o vinagre de manzana) para conservar la disolución, además de las flores que sean necesarias. Cada flor es para tratar una cosa en concreto, y son 38 en total. El preparado se introduce en un botecito como el de la foto, y te vas tomando unas gotas al día hasta que se termine.

Es una terapia vibracional que nos permite contactar con el interior y nos ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente. A mi en especial me lo recomendó para afrontar con la mayor energía posible esta nueva etapa llena de cambios, recibir el parto sin miedos, y conservar mi equilibrio físico y emocional.

Llevo una semanita con ellas y me siento mucho mejor. Llevaba unos días muy estresada ¡y la verdad que estoy empezando a relativizar!

3) Aumento excesivo y acelerado de peso.

En cuanto al aumento de peso durante el embarazo yo no me puedo quejar por dos razones: porque no he sido de las que tienen «antojos»; de hecho, a día de hoy no he tenido ningún deseo raro, más allá de mi hambre habitual. Y segundo, porque he seguido comiendo como siempre, y engordándome lo normal.

Creo que la clave es no creer que durante el embarazo «todo se puede», porque hay cosas que no son beneficiosas ni para la mamá ni para el bebé. Lo mejor es comer de todo y de forma equilibrada, e intentar que sea lo más sano posible. Por supuesto, una no tiene que abstenerse de los antojos que le apetezcan, pero tampoco es aconsejable dejarse llevar por «ahora todo vale».

Yo intento tomar más verdura, carne y pescado, y mucha fruta ¡que también es muy beneficiosa!

Si conseguimos no subir de forma excesiva nuestro peso, también atenuaremos los problemas anteriores, de mala circulación y retención de líquidos.

A todo lo anterior solo hay que añadirle lo más importante: que el ginecólogo es quien nos controla el peso, y quien debe decirnos si vamos por el buen camino o no… ¡Seguro que él te dará los mejores consejos en cuanto a alimentación! Y en caso de aumento excesivo de peso, puede que nos derive al endocrino o al dietista.

Por último quería compartir con vosotras mis últimas experiencias Ribbon Art and Hairstyle, que seguro que os encantarán, y también son ideales para embarazadas!

Ribbon es la única peluquería de Sabadell con productos Aveda. Todavía recuerdo cuando mi suegra hace años me descubrió estos productos, y los iba a buscar a propósito a la única peluquería de Barcelona donde los vendían. Ella estaba maravillada, y ahora que lo he probado yo… ¡Ya no quiero otra cosa!

Para que os hagáis una idea, este es el concepto de la Marca:

«El arte y la ciencia de las esencias puras de flores y plantas es el núcleo de Aveda. Nuestros productos de belleza tienen vida gracias a la fuerza vital de las plantas y contienen aceites esenciales puros. Nuestras soluciones son tan potentes que las llamamos Purescriptions™. Si bien estamos especializados en el cuidado del cabello, ofrecemos otros productos derivados de plantas —tratamiento de la piel, maquillajes, pure-fume™, aromas y productos de estilo de vida— que han sido desarrollados profesionalmente, probados clínicamente y que respetan al máximo la naturaleza. Nuestra red de salones, cerca de 7.000 salones y spas en todo el mundo, comparte nuestro compromiso. Desde la constitución de Aveda en 1978 por un peluquero, nuestros productos se han elaborado respetando la naturaleza, en armonía con el desarrollo de la vida.»

«Estamos convencidos de que no existe una alternativa responsable de realizar una actividad empresarial que no sea a través de la búsqueda de la sostenibilidad medioambiental y en esta convicción se basan todas las decisiones que adoptamos. Para ello, nos inspiramos en la naturaleza como modelo de sostenibilidad. Creemos que los beneficios empresariales y la responsabilidad medioambiental estarán cada vez más asociados, ya que día a día aumenta el número de sectores que se dan cuenta de que la «naturaleza es clave» tanto para impulsar la sostenibilidad como para obtener beneficios.»

No todos los centros de peluquería pueden ser centros Aveda, solo algunos salones exclusivos que comparten su filosofía de calidad y cosmética natural, incluyendo sus rituales específicos de té reconfortante y masaje antiestrés.

El hecho de que se trate de un producto natural, sin amoníacos, es ideal para la coloración en embarazadas. Además, su tecnología patentada de té verde garantiza unos tonos increíblemente naturales y duraderos. ¡Y qué mejor que usar marcas que «piensan en verde»!! ¡Hay que cuidar el medioambiente!

Así que como ya me tocaba la coloración, me puse en manos de Cinta, Laura y Eva, que miman el pelo como nadie, y te asesoran a la perfección. Por primera vez, una coloración (me hice unos reflejos claros en la raíz y unos oscuros en las puntas, para que el efecto fuese natural 100%) se convirtió en una experiencia súper relajante. El te al que me invitaron, el olor increíble de los productos Aveda… ¡Y el masaje que me dieron en la cabeza y en las manos y brazos durante el lavado! ¡Realmente increíble!

Eva y Cinta, aplicándome la coloración mientras yo disfrutaba de mi Harper’s. Como buenas enamoradas de la moda que son, ¡siempre están a la última en las mejores revistas!

Cinta y Laura, después del delicioso masaje antiestrés, peinándome.

El resultado final: un cabello sano  lleno de vida. La coloración perfecta: ¡natural y brillante!

El mismo día que me hice la coloración conocí a Pepi, la encargada de los servicios de Spa del salón. Eli ya os habló de ella en la sección de Wedding is coming (AQUÍ) y de los increíbles tratamientos liftings antiarrugas que realiza con acupuntura. A mi me pasó lo mismo que a Eli, es una persona con un buen feeling increíble, ¡te pondrías en sus manos con los ojos cerrados para lo que sea!

¡Y qué sorpresa la mía al descubrir que es súper experta en embarazadas!

Yo soy una persona que sufro excesivamente de dolor de espalda. Mi mala postura, el hecho de pasar tantas horas delante de un ordenador… Siempre tengo la espalda contracturada, y desde que estoy embarazada todavía más. Pero con motivo del embarazo, no me había atrevido a hacerme ningún masaje descontracturante, porque es muy importante hacerlo con alguien que tenga experiencia en ello. ¡Hasta que conocí a Pepi!

¡Os tengo que decir de corazón que es la mejor quiromasajista que he probado!

Me hizo el masaje de lado (como en la foto), primero uno y después el otro. Y fue tratando todas mis contracturas con la presión exacta para que no me doliera, ni me diese la sensación de que me están «haciendo cosquillas». Ella me contó que se adapta el nivel de presión que realiza al tono muscular de cada uno.

Me dejó la espalda NUEVA. ¡Os prometo que salí de Ribbon siendo otra! Después de tantos meses sin un masaje descontracturante, fue un verdadero regalo.

¡Os recomiendo que os pongáis en las manos de Pepi si os duele la espalda! Además es experta en naturopatía, auriculoterapia, reflexiología podal y acupuntura. Podéis ver todos los tratamientos que realiza pinchando AQUÍ.

Hasta aquí la segunda parte con todos los trucos que estoy siguiendo para mantenerme saludable y en forma durante el embarazo, ¡todos aplicables al día a día de cualquiera de vosotras!

¿Os gustan las terapias y productos naturales? ¿Os soléis regalar momentos de relax en vuestro día a día? ¿Habéis probado los productos Aveda?

Si queréis experimentar el ritual Aveda, no dudéis en pasaros por Ribbon, ¡os tratarán como reinas!

Tenéis toda la info en su página web, pinchando AQUÍ. Y si vais, tenéis que probar las terapias de Pepi, ¡os encantarán!

Y por supuesto… si queréis un buen training para vuestra piel, embarazo, o pérdida de peso y necesitáis resultados… Tenéis que ir a Els Núvols: elsnuvols.com!!! Ahora mismo tienen instalada la en el centro de Sant Vicenç dels Horts la burbuja de oxigeno de Natura Bissé, la que utilizan las celebrities antes de los Oscars… ¡TENÉIS QUE PROBARLA!

Yo me estoy dejando mimar por ellos, ¡y no puedo estar más contenta con los resultados!

¡QUE TENGÁIS UN FELIZ VIERNES!