Programa Post-Embarazo II

¡Hola a todos! Antes de continuar con mi segunda actualización del estado de mi programa post-embarazo, os tengo que pedir disculpas ya que me ha costado mucho actualizar como toca. Las fotos y resultados son del 20 de septiembre, 20 días después de iniciar el reto. Querría haberlo publicado antes, pero literalmente la vida no me da para más… Bebé, niño de dos años, trabajo, obras de casa, eventos del blog y operación post-embarazo, sí, no me aburro ni un segundín. ¡Qué razón tienen todos los dichos que valoran el tiempo! Ciertamente es el bien más preciado y el que a mí más me gustaría duplicar o triplicar. Si los días tuvieran 48 horas todavía se me quedarían cortos…

Y es que me doy cuenta que con más tiempo todavía se aceleraría más el proceso de recuperación. La semana que puedo hacer más deporte, además de sentirme mejor conmigo misma, los resultados se multiplican. Me encanta ir a Core Sports, donde estoy llevando a cabo mi reto. Y es que sin el ejercicio físico, es muy difícil ver resultados. Yo me siento feliz el día que he sacado un rato y he dado lo máximo en el entrenamiento.

 

Cada noche preparo la bolsa y la llevo en el coche. El hueco que veo entre medio del tetris de mi horario, lo aprovecho y me acerco. Casi siempre suelen ser los mediodías, así que procuro llevarme un tentempié en el bolso o un bocadillo.

Hago ejercicios de cardio, pero también tablas de abdominales y ejercicios de glúteos y trabajo del core (la parte del núcleo del cuerpo). Me conviene hacer Meta-Sports y CXWorx. Que intento combinarme para hacer al menos una de cada durante la semana. Pero también me tiene enganchadísima Salsation. ¡Me encanta! Combina movimientos de baile latino con entrenamiento funcional, ¡me lo paso pipa!

En la foto junto a mi hermano Ángel después de uno de los entrenamientos de Meta-Sports.

 

Algunos de los «bocatas» que me prepara mi mamá (de verdad que no sé qué haría sin ella!) para poder ir al gym.

La dieta la llevo bastante mejor que el hecho de practicar deporte. Como digo, también me está ayudando mi madre, que al vivir con ella esta época, me prepara platos acordes con la dieta que tengo que llevar. Me prepara ensaladas atómicas o macedonias de frutas deliciosas. Me gustaría hacer más fotos más curradas, pero la verdad no me da ni tiempo de eso…

Foto Nandujubany

Lo ideal sería hacer las mediciones cada semana para ir viendo la evolución, pero las hago cuando buenamente puedo. Estaba un poco triste porque a pesar del esfuerzo, no veía mucho resultado (me sigo viendo bastante vaquita)…

Pero me llevé una sorpresa muy grata cuando ví los resultados. Os los comparto aquí:

Perdí 2’2 kg en 20 días, también he reducido 4 cm de cintura. No lo notaba hasta que he comparado las dos fotos, lo cierto es que mi cuerpo se está transformando poco a poco. Aunque las piernas y caderas (mi punto débil), todavía se resisten…

Requiere esfuerzo y todavía necesito ponerle más empeño y dedicación. Pero el hecho de ver que el cuerpo responde anima muchísimo. ¡Así que a continuar con el reto!

Quiero agradecer desde aquí, y de todo corazón a todos los que me estáis ayudando en esto. Gracias Xavi, gracias Mamá. Gracias Ángel y familia! Los ratitos que me dais para poder sentirme mejor conmigo misma, ¡me dan vida!

Gracias también a tod@s vosotr@s por las palabras de ánimo y apoyo. Gracias por comprenderme tanto y animarme… ¡Me dais fuerzas!

En breve tengo otra medición, en cuanto tenga resultados, ¡comparto aquí!

¡FELIZ VIERNES LIV-FRIENDS!